保持腎臟年輕有訣竅,腎病的危險因素有三個

  在人體眾多器官中,腎臟就像一個“苦勞力”,有生成尿液,調節水、電解質、酸堿平衡的功能,同時還要肩負每天過濾和清潔血液,把有用的東西留在血液中,讓代謝的廢物排出體外的任務。調查顯示,我國慢性腎病發病率逐年上升,每10人中就有1人患病。腎臟長期負重前行,卻易被忽視,時間長了很容易導致身體亮起“紅燈”。因此,日常生活中一定要呵護好我們的腎臟。



  目前,慢性腎臟病的發病率在世界范圍內呈逐年增長趨勢,我國的慢性腎臟病患者約1.3億人,是繼心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤之后又一直接威脅人類健康的重大疾病,已成為全球性的公共衛生問題。


  有數據顯示,患有慢性腎臟病的人死于心臟病和中風的風險是健康人的20倍以上。更可怕的是,腎臟發生病變后癥狀非常隱匿,容易被人忽視,發現后多是中晚期,生活質量大打折扣。通常情況下,腎臟受損,會有以下癥狀“預警”。


  1。尿量變化。正常人每天排尿1000~2000毫升,無論尿量變多還是變少,都可能是腎臟疾病的表現。如果發現夜里要起來好幾回,而睡前喝的水并不多,更要引起警惕。


  2。尿性狀改變。正常人的尿色是透明或淺黃色的,如果喝水少或清晨第一次排尿,顏色會稍深。如果尿色發紅或尿中泡沫多,最好去腎臟內科檢查。


  3。水腫。腎臟是人體代謝水的器官,腎不好,水就會蓄積。有的人經常雙腳、雙腿浮腫,就要考慮是否是腎臟出了問題。


  4。惡心、嘔吐。腎臟病發展到終末期,會影響胃腸道功能,導致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。在排除消化系統疾病后,最好去腎臟內科檢查一下。


  5。皮膚瘙癢。終末期腎病患者,由于體內尿素不能經尿液排出,會通過皮膚排泄,皮膚受刺激后會有瘙癢等癥狀表現。


  醫學上認為,腎病的危險因素有三個:老齡,腎臟病的患病率隨年齡增加呈上升趨勢;其他慢性非感染性疾病,如糖尿病患者有可能會發生糖尿病腎病,且病程越長危險越高,高血壓會導致心、腦、腎等多個器官損害,因此高血壓患者也是腎臟病的高危人群;藥物濫用,尤其解熱鎮痛藥、氨基糖甙類抗生素等藥物,長期使用會引起腎損害。


  要想腎臟芳華永駐,我們提倡“在沒病時就做好預防”。即便得了腎病,也要盡可能做到早發現早治療,不要讓其發展到腎功能不全,將其控制在穩定期。這里給大家一些日常建議。


  加強鍛煉。增加機體免疫力,將免疫屏障筑得更牢固,防止細菌及病毒感染,特別是要防止鏈球菌感染。


  別憋尿。尿液在膀胱內儲存過久可能導致細菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎,同時還會引起尿液反流導致腎盂腎炎,嚴重者會影響到腎臟功能。


  經常觀察尿液顏色。注意顏色、量、有無泡沫等,定期檢查尿常規,發現異常及時就醫。


  少吃大魚大肉喝啤酒。吃太多蛋白類食物,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟負擔。大量飲酒易導致高尿酸血癥,這些習慣可引起高血脂等代謝疾病,危害腎臟健康。


  勤喝水。長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石等,建議每天至少喝水1200~1500毫升。


  慢病人群做好預防。高血壓和糖尿病患者的腎臟更易出問題,控制好血糖和血壓非常重要。建議這類人群每年給腎臟做次體檢,這是早期揪出腎臟問題的最好辦法。

保護腎臟 腎病

頭條推薦

頭條推薦 More +
健康快樂動起來

《健康快樂動起來》是中央電視臺2006年《全家總動員》節目的主題曲,由人氣網絡小天后香香為央視主唱。吸取《全家總動員》成就平民明星夢的精神,香香順利取代花兒樂隊、吉祥三..

Read More
飲食奇趣錄

飲食奇趣錄是一個旅游美食節目,由著名廚師、作家兼美食探險家安德魯齊默恩主持。飲食奇趣錄主持人口頭禪我知道同樣一種食物是如何在不同國家之間變腐朽為神奇的,我相信體驗..

Read More
易筋經教學視頻

據清代學者凌廷堪的《校禮堂文集》、周中孚的《鄭堂讀書記》、康戈武的《中國武術實用大全》、周明和周稔豐的《易筋洗髓經(修訂本)》以及《中國大百科全書體育卷》等書考證,..

Read More

猜你喜歡

猜你喜歡 More +
養胃舒顆粒

養胃舒顆粒,滋陰養胃。用于慢性胃炎,胃脘灼燒,隱隱作痛。 養胃舒顆粒成份 ,黨參、陳皮、黃精(蒸)、山藥、玄參、烏梅、山楂、北沙參、干姜、菟絲子、白術(炒)。輔料為..

Read More
姚荷生

江西南昌人。姚家世代業醫,姚老少時師從清江名孝廉沈叔樵研修古文,18歲拜清江名醫謝雙湖為師學醫,20歲回昌從其叔、江西名醫姚國美侍診3年,1933年遵叔命考入江西中醫專門學校..

Read More
華佗膏

華佗膏,殺菌止癢。用于癬癥濕氣,腳趾癢,鵝掌風。華佗膏成份,蠟梅油、樟腦、苯甲酸、水楊酸、黃凡士林、石蠟。華佗膏性狀,本品為淡黃色的軟膏;氣特異。華佗膏功能主治,..

Read More

熱門導航

熱門導航 More +
泰國佛牌種類

泰國佛牌是泰國獨有的一種佛教飾品,和中國西藏的擦擦佛同屬于一類,只是體積更小。泰國人認為大地是人類的母親所以必須用泥土制作,不能用金、銀、銅、鐵、水晶、琉璃、玻璃 ...

by: YangShengK

從頭到腳說健康全集

將為您從頭到腳一一說起。世界衛生組織指出:每個人的健康與壽命,60%取決于自己。也就是說,我們要想擁有健康的身體,主要還得靠自己。疾病并不可怕,可怕的是對人體的無知。 ...

by: YangShengK

醫神華佗

華佗(林文龍)自幼聰慧過人、醉心醫學,因緣際遇下,拜名醫張仲景為師。一次,關云長(尹陽明)帶同鄉求醫,佗發現此人的病癥有異,不是普通傷寒,故將《傷寒論》和《滋陰論 ...

by: YangShengK

施小墨

施小墨,男,生于1945年9月28日,祖籍中國浙江。中國四大名醫施今墨先生之子,幼承庭訓,家學淵源?,F任施小墨診所所長,職稱為副主任醫師。施小墨先生, 1970年畢業于首都醫科大 ...

by: YangShengK

站長推薦

黃帝內經曲黎敏 | 曲黎敏從頭到腳說健康

曲黎敏,女,1964年生,著名中醫文化專家,健管家。1987年畢業于北京師范大學中文系。后攻讀于北京中醫藥大學研究生,現為北京中醫藥大學醫學副教授、碩士生導師、北京天人醫易..

Read MoreYangShengK

30歲的保健體育

以暢銷書性愛指導書為藍本,于2011年春季播放同名TV動畫「30歲的保健體育」。故事講述兩位30歲的處男處女,于某天遇上了幾位非??蓯鄣男詯壑?,并因此展開了努力向「處」之境界..

Read MoreYangShengK

香砂養胃丸的功效與作用

香砂養胃丸,中成藥名。為溫里劑,具有溫中和胃之功效。主治胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃痛、痞滿,癥見胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠。 香砂養..

Read MoreYangShengK

站長推薦 More +