真心勸告:痛風病人這份飲食指南,一定要收好了!

  痛風的發生嚴重損害了每個人的身體和精神,患者必須承受很多痛苦。為了避免這種疾病,每個人都必須正確理解這種疾病,尤其是痛風飲食的禁忌。許多痛風患者對飲食缺少一定的重視,導致病情惡化。那么為了避免疾病的發生,痛風病人飲食的禁忌是什么?


  1.控制每日總熱量攝入


真心勸告:痛風病人這份飲食指南,一定要收好了!


  控制每日總熱量攝入量,少吃碳水化合物。此外,你應該少吃蔗糖、蜂蜜,因為它們含有高果糖,這將加速尿酸的產生。嫩扁豆、綠蠶豆、新鮮豌豆含有大量嘌呤,也要謹慎食用。


  2.限制動物蛋白攝入


  多食用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋等食物,它們含嘌呤量較少。盡量不要吃肉、魚等,如果你一定要吃,你應該煮肉并不喝湯。這是因為嘌呤很容易溶于水。


  3.多吃堿性食物


  如蔬菜、土豆、水果等,可以降低血液和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不僅是堿性食物,還具有利尿作用,對痛風患者更有益。


  4.保證足夠的尿量


  建議喝白開水、淡茶、礦泉水等,不要喝濃茶、咖啡、可可和其他飲料,有刺激自主神經系統的效果,他們可能會引起痛風發作。


  5.避免飲酒


  酒精具有抑制尿酸排泄的作用,同時,酒精還會使尿酸生成增加,因為它能增加三磷酸腺苷降解,從而增加尿酸生成。


  6.少吃辣椒和其他香料


  辣椒、咖喱、芥末、生姜和其他調味料可以刺激神經,誘發痛風發作,應盡可能少吃。


  7.避免火鍋


真心勸告:痛風病人這份飲食指南,一定要收好了!


  這是因為火鍋配料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮,本身嘌呤就很高,研究證明,火鍋比一頓正常用餐攝入嘌呤高10倍甚至幾十倍,如果搭配啤酒,危害會更大。


  痛風是一種像糖尿病一樣的終身疾病。關鍵是控制你的飲食,多吃含有低嘌呤的堿性食物,如一些蔬菜水果,少吃肥肉、海鮮等食物,實現清淡飲食,低脂肪和低糖,多喝水,以便促進尿酸排泄。


  對于痛風飲食的禁忌,每個人都必須明白,因為痛風的發生嚴重危害每個人的身心健康,并且想要避免疾病的發生,每個人都需要為他們找到合適的治療方法,正確治療疾病就可以完全得到擺脫疾病危害,實現患者的早期康復和治療。

痛風

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