痛風也是“吃出來”的?飲食做到這2項,不怕被痛風糾纏

  現在越來越多的人容易患上痛風,隨著生活水平提高,痛風由曾經的“富貴病”變成了“尋常病”。痛風通常是吃出來的,那有沒有什么食物可以有效地緩解痛風呢?


  痛風是一種非常折磨人的疾病,在現代社會里,很多朋友由于飲食不當而引發痛風的癥狀,大家都知道,痛風是用于嘌呤過高的食物所引發的,所以在日常生活中,我們一定要多加注意飲食,痛風也是“吃出來”的?飲食做到這2項,不怕被痛風糾纏。


痛風也是“吃出來”的?飲食做到這2項,不怕被痛風糾纏


  什么是痛風?


  痛風是“高尿酸血癥”的俗稱。簡單來說,痛風就是血液中的尿酸過高,而尿酸是主要由嘌呤引起的。人們平時在飲食中如果攝入的嘌呤過多,就會導致尿酸過高,從而引起痛風。所以想要預防和緩解痛風需要在飲食上非常注意。


  痛風適合吃什么?


  1.低嘌呤的食物


  痛風是由嘌呤過高引起的,所以痛風自然是適宜吃低嘌呤的食物。牛奶、酸奶、大米、面條、白菜、芹菜、冬瓜、馬鈴薯以及各種各樣的水果等,都屬于低嘌呤的食物,可以適當多吃。而嘌呤含量中等的食物,如雞肉、豬肉、豆腐、蝦蟹等食物,吃的話要注意適度適量。高嘌呤的食物一定要少吃,最好就是不吃,如動物肝臟、蝦米、肉湯等。普通人在飲食中也要注意,才能有效預防痛風。X


  2.低脂肪的食物


  痛風就是血液中的尿酸過多,而高脂肪的食物不利于尿酸的排出,使得尿酸繼續存留于體內導致升高。所以飲食要保持清淡,做菜的時候也要少放點油。


  3.堿性食物


  堿性食物中的堿性物質,可以有效地促進尿酸的溶解,能夠有效地避免痛風的發作。如白菜、黃瓜、番茄等。


  此外,還適合吃富含活性酶、B族維生素和維生素C的食物。活性酶會有助于嘌呤的分解,B族維生素和維生素C有助于尿酸的溶解。


  痛風要養成良好的飲食習慣


  痛風既然是“吃出來”的,就一定要非常注意飲食,所以也就一定要養成良好的飲食習慣。


  1.飲食要均衡適量


  肥胖也容易加劇痛風的發生,所以痛風患者在飲食過程中盡量清淡飲食,同時要適量,要控制好自己的體重,避免肥胖。均衡適量的飲食也有利于嘌呤的攝入不會過高,能夠有效地保證尿酸的正常排出。而且也有利于本身的身體健康。


  2.持之以恒最為重要


  痛風患者要養成良好的飲食習慣,并且要堅持下來。痛風有很多東西不能吃,這可能很多人都會覺得很痛苦。但為了自身的身體健康著想,一定要控制住自己。時刻記住什么該吃,什么不該吃,最重要的是要做到。


  對于各位痛風的患者來講,飲食是十分重要的,如果飲食不當,就容易引發痛風的反復發作,對于生活跟身體都造成很大的影響,要想防止痛風的復發,我們一定要在飲食方面多下工夫,以上給大家就是介紹的飲食的注意,各位痛風的患者,希望能夠有所收獲。

痛風

頭條推薦

頭條推薦 More +
健康快樂動起來

《健康快樂動起來》是中央電視臺2006年《全家總動員》節目的主題曲,由人氣網絡小天后香香為央視主唱。吸取《全家總動員》成就平民明星夢的精神,香香順利取代花兒樂隊、吉祥三..

Read More
飲食奇趣錄

飲食奇趣錄是一個旅游美食節目,由著名廚師、作家兼美食探險家安德魯齊默恩主持。飲食奇趣錄主持人口頭禪我知道同樣一種食物是如何在不同國家之間變腐朽為神奇的,我相信體驗..

Read More
易筋經教學視頻

據清代學者凌廷堪的《校禮堂文集》、周中孚的《鄭堂讀書記》、康戈武的《中國武術實用大全》、周明和周稔豐的《易筋洗髓經(修訂本)》以及《中國大百科全書體育卷》等書考證,..

Read More

猜你喜歡

猜你喜歡 More +
養胃舒顆粒

養胃舒顆粒,滋陰養胃。用于慢性胃炎,胃脘灼燒,隱隱作痛。 養胃舒顆粒成份 ,黨參、陳皮、黃精(蒸)、山藥、玄參、烏梅、山楂、北沙參、干姜、菟絲子、白術(炒)。輔料為..

Read More
姚荷生

江西南昌人。姚家世代業醫,姚老少時師從清江名孝廉沈叔樵研修古文,18歲拜清江名醫謝雙湖為師學醫,20歲回昌從其叔、江西名醫姚國美侍診3年,1933年遵叔命考入江西中醫專門學校..

Read More
華佗膏

華佗膏,殺菌止癢。用于癬癥濕氣,腳趾癢,鵝掌風。華佗膏成份,蠟梅油、樟腦、苯甲酸、水楊酸、黃凡士林、石蠟。華佗膏性狀,本品為淡黃色的軟膏;氣特異。華佗膏功能主治,..

Read More

熱門導航

熱門導航 More +
泰國佛牌種類

泰國佛牌是泰國獨有的一種佛教飾品,和中國西藏的擦擦佛同屬于一類,只是體積更小。泰國人認為大地是人類的母親所以必須用泥土制作,不能用金、銀、銅、鐵、水晶、琉璃、玻璃 ...

by: YangShengK

從頭到腳說健康全集

將為您從頭到腳一一說起。世界衛生組織指出:每個人的健康與壽命,60%取決于自己。也就是說,我們要想擁有健康的身體,主要還得靠自己。疾病并不可怕,可怕的是對人體的無知。 ...

by: YangShengK

醫神華佗

華佗(林文龍)自幼聰慧過人、醉心醫學,因緣際遇下,拜名醫張仲景為師。一次,關云長(尹陽明)帶同鄉求醫,佗發現此人的病癥有異,不是普通傷寒,故將《傷寒論》和《滋陰論 ...

by: YangShengK

施小墨

施小墨,男,生于1945年9月28日,祖籍中國浙江。中國四大名醫施今墨先生之子,幼承庭訓,家學淵源。現任施小墨診所所長,職稱為副主任醫師。施小墨先生, 1970年畢業于首都醫科大 ...

by: YangShengK

站長推薦

黃帝內經曲黎敏 | 曲黎敏從頭到腳說健康

曲黎敏,女,1964年生,著名中醫文化專家,健管家。1987年畢業于北京師范大學中文系。后攻讀于北京中醫藥大學研究生,現為北京中醫藥大學醫學副教授、碩士生導師、北京天人醫易..

Read MoreYangShengK

30歲的保健體育

以暢銷書性愛指導書為藍本,于2011年春季播放同名TV動畫「30歲的保健體育」。故事講述兩位30歲的處男處女,于某天遇上了幾位非常可愛的性愛之神,并因此展開了努力向「處」之境界..

Read MoreYangShengK

香砂養胃丸的功效與作用

香砂養胃丸,中成藥名。為溫里劑,具有溫中和胃之功效。主治胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃痛、痞滿,癥見胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠。 香砂養..

Read MoreYangShengK

站長推薦 More +